żółty ser

Niestety jeżeli chodzi o ser żółty to obróbka termiczna nie jest dobrym pomysłem (oksycholesterol) poza tym ser żółty jako produkt fermentowany zawiera łatwiej przyswajalne białka niż te z np. mleka z czego należy korzystać i nie poddawać go dodatkowej denaturacji

[...] inna jakaś rybka - tran (w kapsułkach) OK teraz poprawiłem jeszcze raz myśle że teraz będzie już ok domer- nie wyliczałem tych danych ... zakrześ - czemu mam wywalić ser żółty? Dobra każdemu teraz zarzucam sogiem komu wejdzie to spoX a komu nie to przykro mi:( EDIT: Oliwe z oliwek wlewam do ryżu i jem z ryżem samą bym nie zjadł Zmieniony [...]

[...] oczywiście, dodaj do nich jakieś bakalie np rodzynki,orzechy. Zjedz coś białkowego - jajka będą ok. II śniadanie: chleb razowy (kornel lub cos podobnego) jakaś szynka i ser żółty Wędlina tylko dobrej jakości jak już, ser wyrzuć. Chleb zawsze razowy. Dodaj warzywa i oliwę na chleb. obiad: ziemniaki 150g surowka badz salatka jakies miesko Daj inne [...]

7:00 - śniadanie nr 1 płatki owsiane około 100g mleko żurawina ok. 30g 9:30 - śniadanie nr 2 1 bułka musli sałata ser żółty 2 plastry pomidor 11:25 - śniadanie nr 3 1 bułka musli/pszenna sałata szynka z kurczaka/wędzona 2 plastry pomidor 15:25 - obiad (przed treningiem) ryż/ziemniaki - paczka/200g pierś z kurczaka 150g warzywa z paczki ok. 150g [...]

[...] 100g+warzywa 2) makaron durum 110g+pierś z kurczaka 100g 3) ryż jaśminowy 100g+masło orzechowe 20g+Whey DNA15g 4) jaja x3+płatki owsiane 100g + cukinia z warzywami +ser żółty 20g 5) twarog chudy 80g+masło orzechowe 25g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 50g /SFD/Images/2015/7/14/961880ae296641299619e2c151be936f.jpg [...]

[...] 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao 2) ryż basmati 100g+Whey DNA 25g+masło orzechowe 20g 3) chleb bezglutenowy 150g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty 20g 4) kasza jaglana 100g+Whey DNA 25g 5) twaróg chudy 75g+kakao 5g+grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g+masło z orzechów 15g [...]

Sniadanie 1 7:00 -8:00 Płatki owsiane gorskie/ platki jęczmienne/ otręby szkalnka mleka 2% serek Bieluch/wywal serek ,daj jajka, jakies nasiona/ pestki/ orzechy+warzywa Śniadanie 2 10:00 2 kromki ciemnego pieczywa( pelnoziarniste) serek ostrowia (na pieczywo) + wedlina drobiowa + salata pomidor/ogorek, ser zolty 2 platerki /ostrowie [...]

[...] z dorsza 150g Cukinia 150g Marchewka gotowana 100g Szparagi gotowane 400g Mąka pszenna 20g Olej kokosowy 3 łyżki Posiłek 6: Makrela wędzona 60g Groszek konserwowy 30g Ser żółty 30g Rozkład makrosów Kcal: 2100 Białko: 150g Węglowodany: 135g Tłuszcze: 110g Po powrocie z pracy rowerkiem zaliczyłem jeszcze trening brzucha z aplikacji. Na dokładkę [...]

http://i44.tinypic.com/8vw2ld.jpg omlet warzywny : * 4 jaja * 2 rzodkiewki * 1 średni pomidor * 1 cebula czerwona * zielona pietruszka * przyprawy * brokuł * ser żółty ( osoby chcące być fit z tego produktu rezygnują ) * oliwa z oliwek * wędlina Przygotowanie : Jaja rozbijamy w misce mieszamy z przyprawami ( kto jakie lubi ) na oliwie [...]

[...] kawa z mlekiem koko 2. burak, śledź, śmietana, razowiec, kawa 3. wołowina, ziemniaki, burak, oliwki, ser 4. spaghetti poloneze\-) (makaron, wołowina, oliwa, ser żółty) + winiacz 200 ml + pomidory + wit. e, tran fermentowany 2g Mała posiadówa z winem, pokazaliśmy kumplowi prawdziwą polską kuchnię\-) znaczy się makaron i sos [...]

[...] Białka z jajek -> 100g (2 duże jajka) Całe jajko -> 80g (1 duże) II Śniadanie 9:30 Chleb graham -> 200g (około 6 kromek) Szynka -> 60g (3 plasterki) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) (biały) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli (czemu?) Orzechy włoskie -> 20g III Posiłek 12:00 Chleb graham -> 200g [...]

i nachodzą mnie dziwne zachciewajki, typu cola, ser żółty, krakersy... %-) Nie jesteś sama, za mną chodzi ser gruyere i wino :-D

[...] wszystko na co sobie nie pozwalam "na co dzień". No właśnie ja szukam jakiejś diety, ale nie moge znaleść. Myslałam nad taką: Ś: 2* chleb z dodatkami (na co mam ochotę, nawet ten ser żółty)+ herbata O:(ponieważ u mnie się jada o 12 więc nie ma II śniadania): to co mama zrobi P: jabłko lub inny owoc K: Serek wiejski, ser chudy ok. 200 g

[...] 125g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1 kromka ciemnego lub jasnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 80g Szynka -> 20g (1 plasterek) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie lub paluszki z kminkiem III Posiłek 12:30 Bułka Grahamka -> 80g [...]

[...] prażona - 100g Oliwa z oliwek - 5g Warzywo (Kalafior/Marchewka/Ogórek/Fasolka szparagowa/Pomidor) 479 kcal/b 34/t 9/w 63 17:20 Trzeci posiłek w pracy Chleb razowy - 54g Ser żółty Edamski - 40g Szynka z piersi kurczaka - 40g Masło extra - 10g Mleko 2% - 300g Pomidor albo ogórek 500 kcal/b 31/t 24/w 40 20:20 Po powrocie do pracy Jajecznica z [...]

[...] - 100g Oliwa z oliwek - 5g Warzywo (Kalafior/Marchewka/Ogórek/Fasolka szparagowa/Pomidor) 479 kcal/b 34/t 9/w 63 17:20 Trzeci posiłek w pracy Chleb razowy - 54g Ser żółty Edamski - 40g Szynka z piersi kurczaka - 40g Masło extra - 10g Mleko 2% - 300g Pomidor albo ogórek ta szynka to lipa dołóż przynajmniej jajko 500 kcal/b 31/t 24/w [...]

[...] 100g Oliwa z oliwek - 5g Warzywo (Kalafior/Marchewka/Ogórek/Fasolka szparagowa/Pomidor) 479 kcal/b 34/t 9/w 63 17:20 Trzeci posiłek w pracy Chleb razowy - 54g Ser żółty Edamski - 40g Jajko Masło extra - 10g Mleko 2% - 300g Pomidor albo ogórek 535 kcal/b 29/t 29/w 40 20:20 Po powrocie do pracy Jajecznica z trzech jaj na [...]

[...] Oliwa z oliwek - 5g Warzywo (Kalafior/Marchewka/Ogórek/Fasolka szparagowa/Pomidor) 647 kcal/b 40/t 11/w 95 17:20 Trzeci posiłek w pracy Chleb razowy - 70g Ser żółty Edamski - 40g Jajko Masło extra - 10g Mleko 2% - 300g Pomidor albo ogórek 570 kcal/b 30/t 29/w 47 20:20 Po powrocie do pracy Jajecznica z trzech jaj na [...]

Ser żółty może być, ale jeśli to faktycznie jest ser żółty :D

Ser żółty może stanowić cenny element diety. Jest bowiem bogatym źródłem wapnia oraz pełnowartościowego białka. Pamiętajmy jednak, że ser jest zasobny w tłuszcze nasycone. Kluczowa jest więc jego ilość w naszej diecie. Stosunkowo łatwo zjeść go zbyt dużo, gdyż jest smaczny i stanowi ważny element takich dań jak pizza, zapiekanki, lasagne, [...]